お水を飲むことが大事




今日は コロナ禍になり暫く行ってなかった 西国札所へお参りに出かけています


ご近所の友人と  京都 六波羅蜜寺 から 清水寺へ 回る予定です


昨日は


アロママッサージを受け 至福の時間を過ごしました


私は 足がよく攣るのですが 相談すると


ミネラルが不足すると 足が攣るそうで よくよく聞いていると 


私の場合は 水を飲んでいないのが原因のようです


お茶 コーヒー 紅茶 食事にふくまれている水分ではなく お水だけを飲むのが


大事だそうです。


私は 夏場暑い時 出かける時は 冷たいポカリスエットを持っていくのですが


そうではなくて お水を取ることが大事と・・・


汗をたくさんかくときは ポカリとお水を半分半分の割合にするといいともおしえていただきました。


以前より 水分は取るようにはなっていたつもりでしたが


お茶ではだめだったんです・・・お水ではありませんでした


これからは お水1.5リットルは 取らないといけないようですが・・・


頑張って飲みたいと思います。


omizu






最後までお読みいただきありがとうございました。
7歳の頃のゴンです。
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プロフィール

いとこいさん

Author:いとこいさん
女性
趣味の写真/ハンドメイドの作品/ペットとの生活
おいしいお店発見等
退職後のセカンドライフをご紹介

・愛犬ポメラニアン オス ゴン
 2003年2月17日 14歳で虹の橋の住人に 
・愛犬ヨークシャーテリア オス ゴンが
 2020年10月2日 17歳5ヵ月で虹の橋の住人になりました

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