お白湯(さゆ)の すすめ





今朝は曇りがちのお天気で 昨日に引き続き 少し肌寒いですが 動きやすくはあります。



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昨日は アロマトリートメント マッサージに行ってきました


担当してくださったのは 1ヶ月ほど前に お水を飲むことの大事さを教えて下さった代表の方


1日1.5ℓのお水はなかなか飲めない私ですが 飲む回数は増え飲むことにより 足の引きつりがなくなった話をすると 



もう一歩進んで 朝起きた時と 寝る前のお水を お白湯(さゆ)に変えてみてくださいと・・・



身体が暖められることにより 血液循環がよくなり 血流もよくなるとのこと



調べてみると 朝 起きた時に 白湯(さゆ)を飲むと


1.基礎代謝がよくなり痩せやすい体に 2.肌の調子がよくなりデトックス効果 3.便秘むくみの解消


4.目覚めがよくなる ・・・・とありました


そして 夜寝る前にお白湯(さゆ)を飲むと 


体が温まり 副交感神経の働きによってリラックスした状態で 眠りにつきやすくなるそうで


すこしぬるめの温度までさました 白湯(さゆ)がいいそうです。


白湯(さゆ)で内臓があっためられることにより 腸の動きが活発化 消化する力も高まって便秘解消にも期待でき


肩こり 腰痛の改善にも 血流循環がよくなりることで 期待できるそうです。

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これから 暑くなる時期でもあるので 熱中症予防にも 水をたくさん飲み


より一層 健康のため 朝起きた時と 寝る前はお白湯を 飲むようにしたいと思います


実は 今まで 寝る前には 温めた牛乳を飲んでいました


神経を安定させ よく眠れるようにと・・・ちょっとカロリーも気になっていたので


お白湯に変えることで解消されそうです。



いい事を教えていただきました 感謝




最後までお読みいただきありがとうございました。
7歳の頃のゴンです。
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プロフィール

いとこいさん

Author:いとこいさん
女性
趣味の写真/ハンドメイドの作品/ペットとの生活
おいしいお店発見等
退職後のセカンドライフをご紹介

・愛犬ポメラニアン オス ゴン
 2003年2月17日 14歳で虹の橋の住人に 
・愛犬ヨークシャーテリア オス ゴンが
 2020年10月2日 17歳5ヵ月で虹の橋の住人になりました

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