昨日は風も強く 寒かったですね
夜は自治会の会議がありました
今後の活動等の事をいろいろ話し合われました
にほんブログ村昨日も 国際宇宙ステーション「きぼう」が 夕方5時40分より西南西から北東へ向かっているのを
見ることができました。赤いライトが点滅して少し遠かったですが見ることができました。
寒い空を見上げながら 胸が暖かくなるようでした。 あの中で作業されている方がいるんだと思うだけで・・・
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栄養満点の柿のおいしい季節ですね
最近では 山に食べるものがない クマさんが人里に現れ 柿を食べている画像を
テレビで 見かけます。
ブロ友さん所で見かけた記事ですが 柿は皮も食べた方が体にはいいそうです
そこで 皮をむいて切って食べるのではなく
私は 最近 皮をむかずにこのように切って いただいています
柿の栄養成分が多く含まれるのは 皮の部分だそうで 皮ごと食べるのがいいそうです。
皮には抗酸化作用のあるカロテンがあり 眼の健康や免疫向上に良いそうです。
しかし食べすぎはよくないそうですので気をつけましょう。
肝臓の解毒作用を高め 炎症を抑える効果もあるそうで 腸の動きを活発にして便通も良くなるそうです。
むくみ防止 抗酸化作用により 細胞の老化も遅らせるそうで アンチエイジングにもなりそう。
ただ 柿の皮には からだを冷やす働きがあるそうで 冷え症の方は気を付ける必要がありそうです。
アレルギー反応を引き起こすこともあるそうですので
初めて食べる時は 少しづつ食べて 様子を見る方がよさそうです。
柿は1日1個が適量だそうですから 美味しくても食べすぎにはお気を付けくださいね。
毎日おいしい柿を食べていま～す。
今日も元気で 頑張ります(^-^)/
皆さんにとって 素敵な一日になりますように＼(^o^)／
最後までお読みいただきありがとうございました。
くるみさんに書いていただいた ゴンのイラストです
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[ 2023/11/19 05:30 ]
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