クコの実



昨日朝は冷え込みましたね 3度でした


その後は順調に気温が上がり ポカポカ陽気になり気持ちよい一日になりました。


近所の小学校では インフルエンザにより学校閉鎖しているらしくて


学童の見守りも 中止になりました。


皆さん インフルエンザにコロナに 風邪引きに お気を付けくださいね。

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予約していた アロママッサージに行ってきました


昨日はユーカリとラベンダー・ベルガモットを使ってマッサージをされました


お尻の凝りや肩甲骨を ほぐしてくださるのが 初めは痛いのですが その内和らいでいくのが気持ちいいです。


一日座っていると お尻が固くなっているみたいです。


身体のメンテナンス ありがたいこと 至福の時間でもあります。


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すこし前に ブロ友さん所のワンちゃんのご飯に クコの実を入れられているのを見かけました。


調べてみると ワンちゃんにも勿論 人にも大変体に良いそうです。


クコの実 ご存じですか 杏仁豆腐に入っている赤い実


毎日の朝食時のヨーグルトに入れてみました。ほかに一緒に食べているのは 冷凍のブルーベリーです。

クコの実


クコの実は


中国では古くから「不老長寿の薬」とされ、世界三大美女楊貴妃も毎日食べていたと言われています。


欧米でもスーパーフードと親しまれているそうです。


ビタミン ゼアキサンチン、ベタイン、ポリフェノールなど非常に栄養豊富


肝硬変や高血圧などの生活習慣病の予防効果が期待できるそうです


抗酸化作用が強く、老化・病気の予防やエイジングケアに効果があるとされています。


1日10粒いないくらい食べるのがいいそうです。


楊貴妃にあやかって 食べようと思います


柿は皮も一緒に食べて クコの実を食べて 抗酸化作用 免疫向上に努め


この冬 インフルエンザ コロナ 風邪対策に頑張ります。


今日も元気で頑張ります(^-^)/


皆さんにとって 素敵な一日になりますように\(^o^)/




最後までお読みいただきありがとうございました。
くるみさんに書いていただいた ゴンのイラストです
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[ 2023/11/22 05:30 ] 生活 | TB(-) | CM(27)