整形外科診察 ☆ 保存用パン 



昨日も日中はとても暖かく過ごしやすかったです

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昨日は 月一度の整形外科の先生による診察に行ってきました。


肩の痛みは 先月の診察時より よくなっていましたが


肩腱板には4つの筋肉があるそうで 私の場合は2つしか頑張っていないそうで


まだ2つが全然鍛えられていないとのことで リハビリをもう少し頑張りましょうと・・・・


まだまだ力が弱いようでした(;^_^A アセアセ・・・  頑張ります。


また一か月後の診察予約となりました。


・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆


その後は用事を済ませて 帰宅


保存用のパンがないので パンを焼きました

ぱん

レーズンがきれていたので いちごジャムを入れて焼いてみました( *´艸`)


保存用のパンがあると 安心です。


今日も元気で頑張ります(^-^)/


皆さんにとって 素敵な一日になりますように\(^o^)/


すみません コメント 閉じています。



最後までお読みいただきありがとうございました。
くるみさんに書いていただいた ゴンのイラストです
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[ 2023/11/23 05:30 ] 生活 | TB(-) | CM(-)