今日 ブログ書き終え
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なんでやねん！！
シルバーウィークの今日は 日中夏の暑さが戻ってきたような暑さ
私の住むマンションは築後40年余り、住人も当初からの人も多く
皆さんそこそこの年齢
80歳を過ぎてもお元気でプールにウォーキングに海外旅行と楽しまれている方はたくさんおられる中
先日友人との会話で
「○○さん、最近家の前とかで会うと誰かわかるみたいやけど、ショッピングモールとかで会うと
誰かわかれへんみたいやわ 大丈夫かいな 一人住まいやし・・・」
「●●さんは、出会うたびに毎回同じ話を始めて話すみたいに はなしてくるんよ。 出かける約束してもわすれるし・・・」
「私もお布巾がないと思たら・・・何日かたって冷蔵庫から出てきたり、砂糖ツボがないと思たら冷蔵庫にあるし
なんかみんな冷蔵庫にしまってるのか冷蔵庫から出てくるのよ。とうとうきたかいな～と思たら不安やわ・・・・」
と、二人で大笑いしたものの・・・・・笑っていられないものが・・・・
私も最近、身の回りで心配事が発覚し、影響から心ここにあらず状態で
何をしても身が入ってないし、覚えていないことが多くて・・・・
危険！きけん！
ちょっと前に新聞の下段に本の宣伝、内容紹介で
生涯健康脳のつくり方は、日常生活の中にある！
むむ！！なんやて～
・見た目と脳は一致している！
・1日たった30分歩くだけで、脳はイキイキする！
・質の良い睡眠は、認知症の原因物質を洗い流す。
・お酒の飲み方で脳の萎縮度合いが決まる。
・お腹がプクっとでている肥満は脳の萎縮を早める。
・脳の最高の栄養素は知的好奇心！
・人と一緒に過ごすだけで前頭葉はフル活動！
・楽しい！うれしい！が記憶力を高める。
・食べたことのない物を食べるだけで脳は元気になる。
・昔とった杵柄でＯＫ！趣味を持つだけで脳は喜ぶ。
・優しくされると、脳のストレスホルモンが減る。
等まだありますが、なるほどと思ったものをピックアップしました
ふん、ふん 気をつけなくっちゃ(*´ω｀)
元気で長生きがみんなの課題、願い
長生きしたら生活が不安！ お金なかったらせめて元気でないとあかん
ぼちぼちハンドメイドもしたくなってきましたが
ただいまインターネットオークション出品で忙しいのでしばらくお預けです
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