お水を飲むことが大事




今日は コロナ禍になり暫く行ってなかった 西国札所へお参りに出かけています


ご近所の友人と  京都 六波羅蜜寺 から 清水寺へ 回る予定です


昨日は


アロママッサージを受け 至福の時間を過ごしました


私は 足がよく攣るのですが 相談すると


ミネラルが不足すると 足が攣るそうで よくよく聞いていると 


私の場合は 水を飲んでいないのが原因のようです


お茶 コーヒー 紅茶 食事にふくまれている水分ではなく お水だけを飲むのが


大事だそうです。


私は 夏場暑い時 出かける時は 冷たいポカリスエットを持っていくのですが


そうではなくて お水を取ることが大事と・・・


汗をたくさんかくときは ポカリとお水を半分半分の割合にするといいともおしえていただきました。


以前より 水分は取るようにはなっていたつもりでしたが


お茶ではだめだったんです・・・お水ではありませんでした


これからは お水1.5リットルは 取らないといけないようですが・・・


頑張って飲みたいと思います。


omizu






最後までお読みいただきありがとうございました。
7歳の頃のゴンです。
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No title

いとこいさん、こんにちわ!
ゴンちゃんに言われたらお水沢山飲まないとですねー(๑´罒`๑)
六波羅蜜寺から清水寺とは良いですねー(๑•̀ㅂ•́)و✧
今日はちょっと暑いですが、お天気も良くて清水の舞台からの景色は最高だったのでは?!?!(*´艸`)
お写真楽しみにしてまーす٩(๑>∀<๑)۶

No title

西国札所にお参りですか! いいですね~。
出られる時に密を避けて、どんどん出かけて体と心をリフレッシュしてください。
そしてお水をしっかり飲んで、体のバランスを摂って。
いいことを聞きましたね。
私も水を飲むようにします!

No title

リンパマッサージで血流もよくなり
体が軽いですね。
水を飲むことは大切ですね。
山猫はお酒大好きなので
飲んだ後はお水をたくさん
飲むようにしています。

No title

こんにちは♪

お友達との西国札所へのお参り、今日はお天気も良く、楽しい1日だったでしょうね(*'▽')♪

私も足がよくつります。 ミネラルが足りないのですね。
お水だけって私も飲んでいませんでした。
水分は味がついていても良いんだと思っていましたがお水なんですね。
私もこれからはお水も飲むようにしようと思います。

ゴンちゃんのアップ、可愛いです♡

No title

こんにちは
西国札所へのお参り素敵なお出かけですね
私もどうしても六波羅蜜寺へは参ってみたいと思っています。。

私も足がつることがあるのですが、、
「お水」を飲むことが大事なんですね、、
私はついつい珈琲と紅茶ばかりに手が出てしまって、、 
勤めて「水だけを」 飲むように心がけます
教えていただいて為になります、ありがとうございます(#^^#)

No title

いとこいさん、こんばんは。
アロママッサージ、気持ちよかったでしょう!
まさに至福の時を過ごされたのですね〜。
自分が喜ぶことも時には必要ですね、

お水、なるほど。
私もどちらかというとお茶やコーヒーばかりで水だけを飲むことは少ないです。
心してこれからはお水を飲もうと思います。
いいことを聞けてよかったです。

朝比奈さん

コメントありがとうございます。

ハイ お水たくさんのむようにします。
大事ですね。
日中暑くややへばりぎみでしたが 楽しんできました。
修学旅行生に清水では酔いましたが
またご紹介します。
ありがとうございます。

スミレさん

コメントありがとうございます。

一回りが終わって 今二回りめで回っていますが コロナですっかり中断していました
すこしでもいい気候の時は 外に出たいですね
はい!しっかりお水を取って 大事なことですね。
私も心掛けます。

山猫 さん

コメントありがとうございます。

お水は大事ですね
たくさん飲むことがそんなに大事なことなんだと知りました
心がけます

yayoi さん

コメントありがとうございます。

いつも一人で行動する私ですが 友人も誘って行ってきました
楽しかったです。やはり楽しく感動話しできるのはいいですね。

yayoiさんも同じでしたか・・・・水分を取ればいいと・・・
私も昨日から お水だけをたくさん飲んでいます

ゴンへのお言葉うれしいです
ありがとうございます。

れもん さん

コメントありがとうございます。

改修工事をされたようでとてもきれいなお寺です。
ぜひお参りに行かれてください。

そうなんですよ
お水だけを飲むことが大事だそうです。
私も頑張って飲みます。お役に立てよかったです。

しゃーろっとさん

コメントありがとうございます。

その通りです
自分の体 ケアも大切にしてあげたいです。

そうなんですよ 
お水だけは飲んでいなくて・・・反省です
昨日から 一生懸命お水だけを飲んでします
お役に立てよかったです

No title

こんばんは!
私も良く足が攣ります。
昼間、汗をかいた時は多いです。
水分を摂るようにしていますが・・・。

一日1~2リトル2.
辛いですよね。
でもお互いに頑張りましょう。
ゴンちゃん…可愛い!

No title

私はお水んすっごく冷たくしてポットに入れて氷も入れて飲んでいますが、冷たいのではなくて普通のお水をと言われるのですが冷たくないと美味しくないのです。笑

野いちご さん

コメントありがとうございます。

お水1リットル取るのもつらいですよね
はい 頑張ります。
ゴンへのお言葉ありがとうございます。

卑弥呼さん

コメントありがとうございます。

わかります
生ぬるいお水は飲みにくいですよね。

No title

こんばんは☆

今日は西国札所へお参りだったんですね✨
清水寺は ぷぅともお参りしたことがありますが、今は入山NGになっているので懐かしいですヾ(*´∀`*)ノ
またお写真楽しみにしています♪

足が攣る=ミネラル不足は聞いたことがありましたが、水分補給はお水じゃなければいけないとは知りませんでしたΣ(・ω・ノ)ノ!
我が家の旦那も以前まではお茶やスポーツドリンク、コーヒーを多く飲んでいましたが、最近はお水を多く摂るように意識しているようです☆
かなり体調が良いみたいなので、私も真似して水を飲もうと思います(*^^)v

あゆみん さん

コメントありがとうございます。

写真楽しみにしていただいてありがとうございます。

そうなんですよ
お水でないとだめみたいで 旦那様はしっかりとられているんですね。
私もたくさんとるようにがんばります。

No title

私もお水は気にして飲んではいません。
1.5リットルは多いですね。

ゴンちゃんお久し振りです!!
人懐っこいお顔で癒されます。

No title

おはようございます♪
そうなんですか?
私もよく足がつります。
私もお水は飲んでいません。
お茶を飲んでるのでいいかな?と思っていました。
今日からお水を私も飲もうと思います。
いいことを教えていただきありがとうございました。

No title

こんにちは♪
お水を飲むといいといわれますね
私は 朝起きて朝食の用意しながら 500ml筋トレ中に500ml は飲みます
あとは ダラダラと・・・
めざせ 1.5リットル !(^^)!
ゴンちゃんもママの事 応援してあげてね~

No title

特にこれからの季節は、沢山お水を飲まなきゃですね。
グラスに半分ぐらいの量をこまめに飲むのがいいと聞いたのですが、
それがなかなかできなくて...意識しないと続かないんです💦
心を入れ替えて頑張ろうと思いました(*^-^*)

鍵コメPさん

コメントありがとうございます。

そうらしいのです
お水でないといけないみたいです。
同じです。

はこだて散歩日和 さん

コメントありがとうございます。

同感です 1.5リットルは多いですね
無理っぽいですが近づくように頑張ります。

ゴンへのお言葉ありがとうございます
うれしいです

ikuko119 さん

コメントありがとうございます。

そうなのです 水分ではなく
お水を飲むことが大事だそうです。
私もしっかり飲むようにしています。

sheep☆ さん

コメントありがとうございます。

しっかりお水のまれているんですね
さすがです。
私も頑張ります。
うれしいお言葉ありがとうございます。

pil さん

コメントありがとうございます。

グラスに半分だと飲めそうですね
こまめに飲むことを頭に置いて頑張って飲もうと思います。
プロフィール

いとこいさん

Author:いとこいさん
女性
趣味の写真/ハンドメイドの作品/ペットとの生活
おいしいお店発見等
退職後のセカンドライフをご紹介

・愛犬ポメラニアン オス ゴン
 2003年2月17日 14歳で虹の橋の住人に 
・愛犬ヨークシャーテリア オス ゴンが
 2020年10月2日 17歳5ヵ月で虹の橋の住人になりました

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