なつかしいミロ



昨日の日中は 暖かくて過ごしやすかったものの 毎日の気温変化には 戸惑います。

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昨日は 病院リハビリに行ってきました。


寒くなってきたことで幾分か 体が硬くなってきたことが影響するのか


この1週間 腕の痛みがありました。


腕を動かすたびに肩は 音が鳴るし・・・・・


リハビリの先生によると 自主リハビリの慣れから 腕の動きが変わり


肩甲骨の筋肉強化とは違って腕を鍛えている動きをしていたようでした。


それで 腕の痛みが起きていたようでした。 寝ていて掛け布団を動かすのも痛みがありました。


肩甲骨の 上と下の筋肉を意識してリハビリ運動することと…


さすがやなぁ・・・・・ 暫く筋肉をもみほぐしていただき 腕の痛みが楽になり ホッとしました。


油断すると 痛みがぶり返す 気をつけなくっちゃファイト!!


・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆


訪問先のブログで拝見した 懐かしいミロ

ミロ


栄養機能食品として からだにも良くて 美味しいと ご紹介されていて


早速買ってきました。


カルシウム・鉄・ビタミンDの栄養素を多く含みます。


ビタミンDは 腸管でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素です。


子どもが小さい時に飲ませていた記憶があります。


私は 牛乳を飲まず 豆乳の健康効果を信じて豆乳を飲んでいますので 


牛乳ほどカルシウムを多く取れていないので骨の老化 カルシウムの不足が気になっていました。


小松菜はカルシウムが多いので 小松菜とバナナのスムージーを飲んだりしていましたが 毎日は続かず


カルシウムの豊富なスキムミルクは パンを作るときに使い また飲んだりもたまに


乳製品のチーズ ヨーグルトは毎日とりますが他にもと思っていました。


ミロは 牛乳に入れて飲むのですが 私は豆乳を温めてミロを入れて飲みました。


ココアのお味で 豆乳の少し癖のある味を感じず  美味しくいただけました。


今後は 豆乳だけを飲んでいたのを ミロを入れて飲もうと思います。


最近 年齢的に近い有名人が次々に亡くなっておられ 健康の大切さをしみじみ思います。


今日も元気で頑張ります(^-^)/


皆さんにとって 素敵な1日になりますように\(^o^)/





最後までお読みいただきありがとうございました。
くるみさんに書いていただいた ゴンのイラストです
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[ 2023/10/24 06:04 ] 生活 | TB(-) | CM(25)

いとこいさんこんにちは~!

朝晩寒くなりましたね
風邪を引かないように気を付けてくださいね☆彡

ミロいいですね!
栄養価が高いです!

リハビリ頑張ってくださいね(^^)
[ 2023/10/24 07:38 ] [ 編集 ]

おはようございます♪
リハビリお疲れ様でした
痛みがとれてよかったです

ミロ、私も昔たまに飲んでました
今はココアをよく飲みますがミロも買ってみようかな~
ありがとうございます♪

[ 2023/10/24 08:00 ] [ 編集 ]

おはようございます^^/

私もブロ友さんの「ミロ」の紹介で懐かしさを覚えると同時に、
息子達の成長期にミロの効果を期待していたことを思い出しました。
ミロの栄養成分はとても良いですよね!おかげ様で二人の息子達はスクスク成長。
私は成長はないものの、骨を丈夫にできるよう、また飲み続けていきたいです。

イケメンさんのリハビリ指導で、これからも学びつつ、
お元気キープされてくださいますように(^人^)
私もガンバです~(*^^)v
[ 2023/10/24 09:14 ] [ 編集 ]

こんにちは。
さすがに病院のリハビリの先生は専門家ですね。
腕が楽になってよかったですね。
ミロ、飲んだことはありませんが、探してみようと思います。
[ 2023/10/24 09:59 ] [ 編集 ]

鍵コメPさん

コメントありがとうございます

朝晩の寒さに比べ日中の温度の高い事 
体調崩されませんようにお気を付けくださいね。

リハビリの先生頼りになります
頑張ります。
[ 2023/10/24 14:18 ] [ 編集 ]

クルーズママ さん

コメントありがとうございます

朝晩寒いですね
ありがとうございます 気を付けます
ママさんもお気を付けくださいね。

ミロよさそうです。
これから続けます(^O^)/

ハイ!リハビリ頑張ります。
[ 2023/10/24 14:21 ] [ 編集 ]

こんにちは~♪
健康に気づかって いろんなもの取り入れて
過ごされていますね
ミロ懐かしいですね~
お味もいいから 飲みやすいでしょう~
筋肉の使い方
私も 筋トレで間違います
腕ばかり力が入って (これもよくわかります)
肩甲骨を意識しながら動かすこと よく言われます

[ 2023/10/24 14:21 ] [ 編集 ]

いとこいさん、こんにちわ!
急に冷えると筋肉が固くなって痛むことありますよね( ˘•ω•˘ )
痛みが和らいで良かったです。
朝比奈ん家では寒くなるとよく葛根湯や葛湯など飲んでました!
ミロとは懐かしいですね(*´艸`)
朝比奈も子供の頃よく飲んでました♪
ココアとはまた違った旨みがあるんですよね( *´꒳`*)
[ 2023/10/24 14:30 ] [ 編集 ]

ikuko119 さん

コメントありがとうございます

労いのお言葉ありがとうございます。

ミロを飲んでみて ココアのかわりに
身体のために ミロを続けていこうと思いました。
いつまでも健康でいたいです。
此方こそありがとうございます。
[ 2023/10/24 14:38 ] [ 編集 ]

ごきげんよう。

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[ 2023/10/24 14:47 ] [ 編集 ]

ノアマル3 さん

コメントありがとうございます

長く愛飲されてきたというのは 素晴らしいことと
信頼できる飲み物と思いました。
これから飲み続けたいと思いました。

リハビリお互いに頑張りましょう(^O^)/
[ 2023/10/24 14:52 ] [ 編集 ]

マリコ さん

コメントありがとうございます

そうですね
素晴らしい知識だなぁと思いました。
専門家ですね。
細かい筋肉までわかっておられるのはすごいです。
ミロよさそうです 続けようと思います。
[ 2023/10/24 14:54 ] [ 編集 ]

sheep☆さん

コメントありがとうございます

何も仕事をしていないので 健康でいることが仕事と思っていますので
いい物は取り入れようと・・・
ミロを続けようと思います 長く愛飲されているので確かなモノでしょう(*^▽^*)
筋肉の使い方
間違えると 痛い目に 難しいものですね。
やはり肩甲骨のところの筋肉大事ですね。
[ 2023/10/24 14:59 ] [ 編集 ]

朝比奈さん

コメントありがとうございます

寒くなると筋肉が固くなりますね
ハイ 先生のおかげで痛みが和らぎよかったです
朝比奈さんも ミロ飲んでいましたか
わが家でも息子が飲んでいました。
これからは 私が飲もうと思います(*^^)v
[ 2023/10/24 15:05 ] [ 編集 ]

ボス。さん

コメントありがとうございます

そうです そのコマーシャルソングです🎵
[ 2023/10/24 15:06 ] [ 編集 ]

通院、お疲れさまでした。
寒くなると、体が硬くなりますよね。
リハビリを、頑張られてくださいね!

私も子供の頃、ミロを飲んでいました。
とっても懐かしいです、まだあるんですね~。

ここのところ、芸能人の方の訃報が続いて、ドキッとしますね。
これからも健康にお気を付けて、楽しい人生を長くお送りください(^^)
ゴンちゃんもついていてくれますよ。
[ 2023/10/24 16:26 ] [ 編集 ]

ぷーくんのママ(やんちゃワンコの湘南日記)さん

コメントありがとうございます

労いのお言葉ありがとうございます
リハビリ頑張ります

やはりミロ飲まれていましたか
まだあるんですよ やはり体にいいんでしょうね

お気遣いのお言葉ありがとうございます
健康で楽しい毎日を過ごしたいと思います。
ハイ!そうですね
ゴンと頑張ります ありがとうございます(*^^)v
[ 2023/10/24 18:13 ] [ 編集 ]

sansakuro

こんばんは。

気温の変化が激しく、体調も気をつけないと
崩れてしまいますね。
私も毎日の散歩が足のリハビリで
歩かないと足の浮腫みが酷くなります。
ミロ、懐かしいです。
飲んでいた時期がありました。
健康に良いみたいですね。
[ 2023/10/24 18:28 ] [ 編集 ]

こんにちは
リハビリの事でも新し気づきがあったりそのことへの指導もしていただいて 
きのうよりも今日と良くなっていくのが嬉しく励みになりますね
私も一週間お休みしていたラジオ体操を再開して、、それだけでも
今日はきもちがよいです^^; 

ミロを始められたんですね~ 
私もおやつの三時にはホットミロを飲み始めてます
カプセルよりは出来るだけ食べ物、飲み物で摂っていけたらなんて思っています^^
[ 2023/10/24 18:43 ] [ 編集 ]

sansakuroさん

コメントありがとうございます

朝晩とお昼間の気温差が酷いですね
体調崩されませんようにお気を付けください
そうでしたか
朝の歩きは寒くなりましたね
歩き慣れると 歩かないと落ち着かない気もします。
歩くこと大事ですよね。
ミロ今でも愛飲されているのはやはりいいのだと思います
飲むこと続けようと思います。
[ 2023/10/24 19:02 ] [ 編集 ]

れもん さん

コメントありがとうございます

その通りです
自分で続けていると 慣れで自分流になってしまっていて・・・・
失敗でした。鍛える筋肉も微妙です。
注意していただいてよかったです。
身体を動かし慣れると 気持ちよいですね。

ハイ!
ミロを始めました。体に良いもの撮りたいです
おっしゃる通りです サプリより食べ物飲み物で取りたいですね。
お互いに頑張りましょう(^O^)/
[ 2023/10/24 19:07 ] [ 編集 ]

いとこいさんさん

こんにちは

肩は大丈夫ですか?
リハビリをしていて 良くなったのに...
人間の体は 微妙ですね~
それでもやっぱり お医者さんは 適格ですね~
段々寒くなりますし 良くなると
良いですね。
ミロ懐かしいです。子供たちが良く飲んでいました。^^
[ 2023/10/24 21:10 ] [ 編集 ]

うわぁ~、ミロ。

懐かしい。
まだ、売ってるんですね。
へぇ~。
ビックリポン。

良し、私も探して飲んでみようかな。
[ 2023/10/25 00:23 ] [ 編集 ]

らんさん

コメントありがとうございます

ご心配いただいてありがとおうございます
やはり専門家は 適うですネ素晴らしいです
お気遣いありがとうございます。
ミロ今も飲まれているのはうれしいです。
懐かしいです。これから飲んでいきます。
[ 2023/10/25 13:45 ] [ 編集 ]

オグリン♪ さん

コメントありがとうございます

ミロ懐かしいですね
今でも販売されています。
身体によいようで これから飲み続けようと思っています。
[ 2023/10/25 16:02 ] [ 編集 ]

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